>> 肉体改造プログラム|週2回20分の筋トレだけで良い理由とは? TOP
簡単にできる筋トレ方法は、今までありませんでした。従来のようなハードトレーニングを必要とせず、自宅で簡単に筋力トレーニングができるHSMT法は人気を集めています。
スロートレーニングは、その効果から「ためしてガッテン」「はなまるマーケット」「世界一受けたい授業」「おしゃれ工房」などの人気テレビ番組で次々に特集が組まれるなど、今、最も注目を浴びている筋トレ方法と言えるでしょう。
いまや多くのメディアで取り上げられているスロートレーング。人気ランキング1位の「山田式スロトレDVD」は、本場アメリカで行われているものとほとんど同じ方法で実践する教材となっています。
高齢者の筋トレは若い人に比べると、無理なトレーニングによって身体を故障しやすいです。HSMT法は週に1回時間もかからずにトレーニングできますから、高齢者に限らず、女性のかたなどにもおすすめです。
肉体改造のためのトレーニングは、ハードトレーニングをすることではありません。合理的なアメリカ式の肉体改造法を紹介している「北野式マッスルキャンプ」は合理的に効率よく筋肉を付けていく方法なのです。